Maisto papildai

Kas yra maisto papildas?

Kaip maisto papildas, skirtas papildyti kasdienius patiekalus, yra koncentruotas maistinių medžiagų šaltinis, skirtas suteikti maitinantį ir/ar fiziologinį poveikį. Remiantis įvairiais augalais, mineralais, vitaminais ir kt., jie naudojami, be kita ko, sportui, svorio metimui, plaukų priežiūrai, virškinimui palengvinti. Siekdama užtikrinti vartotojų saugumą, DGCCRF (Bendroji konkurencijos, vartotojų ir sukčiavimo prevencijos direkcija) kontroliuoja kiekvieno produkto sudėtį prieš pateikiant jį plačiajai visuomenei. Taigi Europos Sąjunga nustatė vitaminų ir mineralų druskų sąrašą, kuris gali būti naudojamas gaminant maisto papildus:

Vitaminai ir keletas jų poveikio pavyzdžių

• A (retinolis): rega, augimas, ląstelių atsinaujinimas, imuninė sistema, antioksidantas;
• B1 (tiaminas): energija, smegenys, nervų sistema, raumenys;
• B2 (riboflavinas): angliavandenių, lipidų, baltymų metabolizmas;
• B3 (niacinas): nervų sistema, energijos gamyba ląstelėse, riebalų virškinimas;
• B5 (pantoteno rūgštis): audinių augimas, gijimas, plaukų augimas;
• B6 (piridoksinas): aminorūgščių metabolizmas, imuninė sistema;
• B8 (biotinas): odos, plaukų ląstelių atsinaujinimas;
• B9 (folio rūgštis): nervų sistema, nėštumas;
• B12 (kobalaminas): ląstelių atsinaujinimas, neuronai, oda, nėštumas;
• C (askorbo rūgštis): antioksidantas, imuninė gynyba, neuromediatoriai (dopaminas, kolagenas);
• D (kalciferolis): kauliniai audiniai, raumenys, neuronai, imuninė sistema;
• E (tokoferolis): antioksidantas, aterosklerozės prevencija;
• K: kraujo krešėjimas, kaulai.

Mineralai, įeinantys į maisto papildų sudėtį

• kalcis: kaulai, dantys, raumenys, krešėjimas, gijimas, nervų impulsai, antidepresantas;
• chloridas: vandens metabolizmas;
• chromas: nutukimas, širdies ir kraujagyslių ligos;
• varis: angliavandenių, lipidų ir geležies metabolizmas. Imuninė gynyba ir melanino gamyba;
• geležis: hemoglobinas, raumenų aprūpinimas deguonimi;
• fluoras: kaulai, dantys;
• jodas: smegenų vystymasis;
• magnis: kauliniai ir raumeniniai audiniai;
• manganas: lipidų ir angliavandenių asimiliacija;
• molibdenas: aminorūgščių gamyba;
• fosforas: kaulinis audinys;
• kalis: nervų ir raumenų ląstelės;
• selenas: antioksidantas, imuninė gynyba;
• natris: osmosinio slėgio reguliavimas, vandens ir elektrolitų pusiausvyra;
• cinkas: ląstelių atsinaujinimas, gijimas, imuninė gynyba.

Dėmesio: tai tik trumpi vitaminų ir mineralų vaidmenų žmogaus organizme pavyzdžiai, atsirandantys dėl subalansuotos ir įvairios mitybos. Maisto papildai nėra skirti pakeisti valgius, o, kaip rodo jų pavadinimas, jų misija yra suteikti periodinį priedą kovojant su retu trūkumu arba patenkinti specialų poreikį.

Kaip išsirinkti tinkamą maisto papildą

Atsižvelgiant į vis didėjantį jų naudojimo populiarumą, maisto papildai yra atsakas į nepakankamos mitybos sukeliamus trūkumus. Nesvarbu, ar tai būtų magnio ar vitamino C kursas, geros sveikatos atgavimas naudojant aminorūgščių ar mikroelementų naudą, visus savo poreikius atitinkančius sprendimus rasite savo internetinėje „Cocooncenter“ vaistinėje. Kad padėtume jums ieškoti, maisto papildus suskirstėme į skirtingas šeimas:

• sveikatos maisto papildai: mityba, gyvenimo būdas, sezoniškumas, naujienos, amžius, lytis kiekvieną dieną veikia mitybą. Siekiant neutralizuoti vitaminų ar mineralų trūkumo riziką, būtiną gerai savijautai, papildų pridėjimas padeda sustiprinti imuninius gynybinius mechanizmus. Augalų ekstraktai ir naudingas veikliųjų medžiagų derinys padeda palengvinti virškinimą ar sustiprinti sąnarius. Jie taip pat lydi įvairius gyvenimo etapus, tokius kaip nėštumas, o vėliau palengvina su branda susijusius poveikius, menopauzę;
• lieknėjimo maisto papildai (moteriški riebalų degintojai, drenažiniai gėrimai, vyriški riebalų degintojai...): nes vartojimas priklauso nuo streso ir kasdienių reikalavimų, patiekalai dažnai reiškia nesveiką maistą. Lieknėjimo maisto papildai padeda numesti svorio, paveikdami riebalus ir cukrų. Jei turite polinkį pasiduoti užkandžiavimo tarp valgymų norui, jums bus labai naudingi „apetitą slopinančių“ papildai;
• kosmetiniai maisto papildai: augantis susidomėjimas mikrobiomu, antrosiomis smegenimis, natūraliai sukėlė entuziazmą dėl vadinamųjų vidinių priežiūros priemonių. Norėdami atkurti spindinčią odą, šilko plaukus, dabar pirmenybė teikiama tiesioginiam veikimui į ląsteles. Tai paaiškina, kodėl nutricosmetika sparčiai populiarėja dėl savo veiksmingumo. Sujungus ją su įprastomis kosmetinėmis priemonėmis, procesas vyksta tiek giliai, tiek paviršiuje, taip padidinant naudingą poveikį odai, plaukams ir nagams;
• tonusas ir forma: norint kovoti su nuovargiu, kurį sukelia stresas ar fizinis aktyvumas, tonuso ir formos maisto papildai suteiks jums vitaminų;
• stresas miegas: streso ir miego maisto papildai padeda kovoti su kasdienine įtampa ir atgauti atstatomojo poilsio malonumą;
• saulės maisto papildai: jie paruošia odą, atsižvelgiant į jos tipą, saulės poveikiui ir ištisus metus padeda išlaikyti gerą išvaizdą;
• mikronutricija: savo mitybos praturtinimas atliekant periodinius kursus, siekiant išlaikyti organizmo poreikio maistinėms medžiagoms pusiausvyrą;
• seksualiniai stimuliatoriai: „Cocooncenter“ siūlo platų natūralių afrodiziakų (imbieras, ženšenis, maca ir kt.) pasirinkimą, kad padėtų jums pasiekti seksualinį pilnatvę;
• vaikams: pagaminti iš natūralių veikliųjų medžiagų, be pridėtinio cukraus ar dažiklių, maisto papildai vaikams padeda kovoti su apetito stygiumi, nervingumu, miego trūkumu arba palaiko kognityvines funkcijas, tokias kaip koncentracija, atmintis ir regėjimas. Naudojimas periodinėse kurso procedūrose.

Įvairios maisto papildų formos

„Cocooncenter“ rasite didžiausius maisto papildų prekių ženklus, tokius kaip Arkopharma, Juvamine, Naturland, Solgar, VitAbsolu ir daugelį kitų mūsų įvairiuose skyriuose. Atsižvelgiant į jūsų poreikius, jūsų internetinėje vaistinėje galėsite rinktis iš didelio įvairių formų pasirinkimo: kapsulė, tabletė, želatina, guma, pastilė ar tirpalas.

Ką reikia prisiminti apie maisto papildų vartojimą

Siekiant susidoroti su daugybe mūsų gyvenimo būdo apribojimų ir iš to kylančių netinkamų įpročių, maisto papildų naudojimas teikia maitinamąjį sprendimą. Jie padeda kovoti su trūkumo reiškiniais, ypač susijusiais su maisto (daržovių, vaisių ir kt.) nuskurdinimu. Nors jie patenkina daugybę poreikių, jie jokiu būdu nepakeičia valgymo ryte, vidurdienį ir vakare, ir turėtų būti vartojami periodiškai, o kartais ir kaip papildas gydymui.

Daugiau informacijos rasite „Mano grožio ir gerovės dienoraštyje“:

Koks maisto papildas padeda išlaikyti formą?

Maisto papildai pažeistiems plaukams

Kokius maisto papildus pasirinkti, kad paskatintumėte raumenų atsigavimą?